Cách kết hợp các chất đặc trị AHA, BHA, Vit C, Retinol, Niacinamide tăng hiệu quả chống lão hóa, ngừa mụn, giảm thâm
Trước đây vào khoảng độ tuổi 20 mình thấy chỉ cần quan tâm đến việc làm sạch và dưỡng ẩm cho da là đủ. Nhưng kể từ khi bước vào độ tuổi 25 trở đi, làn da xuống cấp nhanh hơn trông thấy, các dấu hiệu của lão hóa, tăng sắc tố, đốm nâu, tàn nhang, da chảy xệ, lỗ chân lông to ngày một nhiều hơn. Khi ấy, mình đã phải "dày công" tìm hiểu thêm về các loại tinh chất và hoạt chất có tính năng đặc trị chuyên biệt như: chống lão hóa, làm sáng da, giảm thâm nám và thu nhỏ lỗ chân lông, trị mụn...
Nếu đã tìm hiểu kỹ về chủ đề này, chắc hẳn ai cũng biết về độ "thần thánh" của AHA, BHA, Vitamin C, Retinol, Niacinamide... Đôi khi các hoạt chất này khiến mình cảm thấy choáng ngợp vì loại nào cũng mang đến những hiệu quả tuyệt vời và loại nào mình cũng thấy cần và muốn dùng hết.
Tuy nhiên, đã không ít lần mình boăn khoăn liệu các chất đặc trị tác dụng mạnh như thế này có sử dụng chung với nhau được không? Nếu sử dụng chung thì kết hợp chúng như thế nào thì an toàn và hiệu quả nhất? Nếu bạn cũng có những thắc mắc giống mình, thì bài viết này Moira sẽ hướng dẫn bạn các cách kết hợp hiệu quả và an toàn nhất khi sử dụng các hoạt chất đặc trị mạnh như này nhé.
1. BHA + Niacinamide: Kháng viêm diệt khuẩn và làm sáng da cho da mụn ẩn, mụn đầu đen
Để giảm viêm và ngừa thâm khi bị mụn và hạn chế hậu quả do mụn để lại bạn có thể kết hợp BHA và Niacinamide cho một liệu trình.
- BHA: là dạng acid gốc dầu và còn được biết với cái tên thông dụng là Salicylic Acid. BHA nổi tiếng trong việc tẩy da chết hóa học vì có thể tan trong dầu và thẩm thấu sâu qua lỗ chân lông chứa đầy các bã nhờn. BHA có hiệu quả điều trị mụn ẩn, mụn đầu đen vượt trội hơn các hoạt chất trị mụn khác và có thể dùng được hằng ngày, kể cả sau khi hết mụn để làm sạch sâu da. Hiệu quả BHA sẽ thấy rõ được sau 3 - 4 tuần. Tuy nhiên, BHA khi mới hoạt động trên da có thể gây châm chích nhẹ và khô da, nếu không sử dụng cẩn thận và đúng cách có thể gây kích ứng cho da bạn.
- Niacinamide (Vitamin B3): đã được thử nghiệm và chứng minh có khả năng điều trị sự hình thành sắc tố (đốm nâu/ dark spots) nên có tác dụng rất tốt trong việc làm sáng da, mờ thâm mụn. Đặc biệt, Niacinamide cũng đã được công nhận công dụng kháng sinh, kháng viêm, chống lại các vi khuẩn đặc biệt gây mụn trên da. Vì vậy, trong việc điều trị mụn, Niacinamide được xem là thành phần nổi trội và hiệu quả giúp giảm vết sưng mụn, ngừa viêm cho những loại mụn như mụn mủ, mụn bọc, mụn trứng cá,… và đồng hành cho đến khi khắc phục được những hệ quả của mụn để lại như vết thâm hay sẹo. Bên cạnh đó, Niacinamide rất dịu nhẹ và an toàn cho mọi loại da kể cả da nhạy cảm.
Với những đặc tính trên, khi kết hợp cả hai, BHA sẽ giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, đẩy mụn nhanh lành hơn đồng thời kiềm dầu, giảm viêm và ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào vết mụn đang sưng. Còn Niacinamide cũng sẽ hỗ trợ trong việc giảm vết sưng mụn, ngừa viêm và đặc biệt khắc phục những hệ quả sau mụn như vết thâm sẹo, hạn chế hình thành các vết thâm mụn và làm mờ thâm, sáng da hơn. Ngoài ra, Niacinamide còn đóng vai trò là chất làm dịu da, giảm cảm giác châm chích, ửng đỏ khi sử dụng BHA. Vì vậy, đây là bộ đôi hỗ trợ điều trị mụn, giúp kháng viêm ngừa thâm cực kỳ hiệu quả và "ăn ý" đấy. Bộ đôi BHA + Niacinamide đặc biệt thích hợp cho điều trị các loại mụn trứng cá, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu đỏ.
2. Benzoyl Peroxide và Niacinamide: Trị mụn, giảm sưng viêm và ngừa thâm cho da mụn bọc, mụn đỏ
Một bộ đôi khác cũng ăn ý không kém cặp đôi trên đó là Benzoyl Peroxide + Niacinamide, có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị mụn sưng viêm, mụn bọc do khuẩn P.acnes.
- Benzoyl Peroxide: là dẫn xuất của nhóm Peroxide và luôn là lựa chọn hàng đầu của các bác sĩ da liễu khi điều trị mụn trứng cá. Benzoyl Peroxide trị mụn bằng cách xâm nhập sâu vào lỗ chân lông, tạo oxy trong ổ viêm để tiêu diệt vi khuẩn P.acnes (40% các bạn bị mụn vì loại này). Benzoyl Peroxide phát huy hiệu quả trị mụn rất nhanh, chỉ sau 5 ngày sử dụng. Benzoyl Peroxide thích hợp nhất để trị các loại mụn: mụn trứng cá, mụn viêm đỏ không trồi nhân, mụn do vi khuẩn P.acnes và dễ bị lây theo từng cụm. Tuy nhiên, Benzoyl Peroxide là chất oxy hoá nên có thể làm tăng tốc độ lão hoá da và vì nó gây khô da hơn cả BHA nên dễ gây tác dụng phụ như viêm da, khiến tình trạng mụn tệ thêm khi lạm dụng quá nhiều.
- Niacinamide (Vitamin B3): là hoạt chất vô cùng hiệu quả đối với việc làm sáng da, mờ thâm mụn đồng thời tiêu viêm, kháng khuẩn. Trong việc trị mụn, Niacinamide được xem là thành phần nổi trội và hiệu quả giúp giảm vết sưng mụn, ngừa viêm cho những loại mụn và đồng hành cho đến sau mụn tránh hình thành vết thâm hay sẹo mụn. Niacinamide rất dịu nhẹ và an toàn với mọi loại da kể cả da nhạy cảm.
Tương tự như với cách kết hợp với BHA, Niacinamide khi kết hợp với Benzoyl Peroxide vẫn đảm nhận vai trò làm dịu da, ngừa thâm, đồng thời còn có một chút tăng sinh collagen và phục hồi, tái tạo các vùng da hư tổn trên da. Benzoyl Peroxide dù gây khô da hơn cả BHA nhưng nó không chỉ được dùng ở dạng chấm, mà còn có thể dùng được trên diện rộng với một lớp mỏng. Do đó, dùng Niacinamide kết hợp cùng Benzoyl Peroxide sẽ càng phát huy tối đa tác dụng làm dịu da, giảm sưng viêm và kích ứng. Thường khi sử dụng Benzoyl Peroxide, các vết thâm để lại sẽ khá đậm màu, do đó, việc kết hợp dùng Niacinamide ngay từ khi dùng Benzoyl Peroxide để làm giảm thiểu hậu quả của các vết thâm do mụn để lại, hạn chế hình thành vết thâm mụn.
3. Vitamin C + Retinol: Chống lão hóa, ngừa nếp nhăn, làm đều màu da
Đây là một trong những bộ đôi kết hợp gây nhiều tranh cãi nhất. Một số chuyên gia cho rằng sự kết hợp này là bình thường, số khác thì khẳng định không và nếu có nên cách nhau ít nhất 30 phút. Vì vậy, để an toàn, sự kết hợp ở đây không phải là dùng cùng một lúc Vitamin C với Retinol trong một routine, bởi cả 2 chất này đều hoạt động khá mạnh dễ gây kích ứng. Nếu kết hợp khéo léo, tránh không dùng liên tiếp thì không có vấn đề gì cả. Thậm chí chúng còn hỗ trợ nhau để có hiệu quả cao hơn rất nhiều.
- Vitamin C: Vitamin C còn được gọi với tên acid ascorbic, được tìm thấy trong các loại trái cây họ cam quýt, là chất chống oxy hóa mạnh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng Vitamin C còn là một chiến binh giúp làn da ngăn ngừa lão hóa rất tốt , thúc đẩy quá trình sản xuất collagen giúp da đàn hồi, săn chắc và đặc biệt có hiệu quả trong quá trình ức chế hình thành melanin giúp da sáng mịn, mờ thâm.
- Retinol (Vitamin A): là một họ hợp chất có nguồn gốc từ vitamin A, được ví như “thần dược” cho mọi vấn đề trên da. Retinol hoạt động bằng cách tăng sản xuất collagen và giúp da tái tạo nhanh hơn. Chính vì điều này nên Retinol rất lý tưởng trong việc cải thiện sức khoẻ tổng thể làn da. Không chỉ được biết đến là thành phần chống lão hóa nổi bật, Retinol còn được biết đến với nhiều tác dụng như trị mụn, cải thiện nếp nhăn, tăng sản sinh collagen và làm dày lớp biểu bì trên da. Bằng cách cải thiện kích thước lỗ chân lông nên hạn chế được sự tích tụ của các vi khuẩn và bụi bẩn, dầu nhờ, nhờ đó Retinol duy trì hiệu quả ngừa mụn khi dùng hằng ngày.
Như vậy, cả hai chất này đều có thể đưa vào quy trình dưỡng da của bạn. Tuy nhiên, bạn lưu ý Retinol cần pH phải ở mức cao hơn (pH ~ 5,5), điều đó không phù hợp pH 3,5 của Vit C thông thường. Cách tốt nhất để kết hợp là sử dụng Vitamin C vào ban ngày và Retinol vào ban đêm hoặc sử dụng cách ngày. Một số nghiên cứu cho thấy Vitamin C có tác dụng làm tăng hiệu quả của kem chống nắng nên dùng buổi sáng thì thích hợp nhất. Retinol lại khiến da nhạy cảm hơn đặc biệt là dưới ánh sáng hay ánh nắng mặt trời, vì vậy bạn chỉ nên dùng Retinol vào buổi tối trước khi đi ngủ. Khi kết hợp bộ đôi này với nhau, hiệu quả chống lão hóa của chúng sẽ được đẩy lên rất nhiều lần. Chúng đều có khả năng chữa lành các vết thương trên da, tăng cường sản sinh collagen, kích thích làm dày lớp biểu bì trên da.
4. AHA/BHA + Vitamin C: Tẩy da chết, kích thích sản sinh collagen, da căng bóng, sáng mịn
Khác với bộ đôi Niacinamide với các nhóm tẩy da chết hóa học AHA/BHA, bộ đôi này AHA/BHA + Vitamin C này cho hiệu quả dưỡng trắng, tái tạo da mạnh hơn, do bản chất của Vitamin C có tính hoạt động mạnh hơn so với Niacinamide và AHA cũng có tác dụng tái tạo, tăng sinh collagen hơn so với BHA. Nếu như Niacinamide thiên về phục hồi, tái tạo thì Vitamin C cho hiệu quả dưỡng trắng có độ trong và hồng hào hơn Niacinamide rất nhiều. Bộ đôi AHA/BHA + Vitamin C này phát huy được hiệu quả tối ưu trong quá trình dưỡng trắng, làm mờ thâm.
- AHA/BHA: là một trong những thành phần phổ biến nhất trong các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học. Khác với tẩy tế bào chết vật lý, AHA/BHA có thể hoạt động sâu hơn bên dưới lớp da để làm phá vỡ, đứt gãy các liên kết của chất keo kết dính giữa các tế bào chết (keratinized) với nhau, giúp bỏ hoàn toàn tế bào chết.
- Vitamin C: là chất chống oxy hóa mạnh không những có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen giúp da đàn hồi, săn chắc mà Vitamin C còn ức chế hình thành melanin giúp da sáng mịn, mờ thâm.
Khi kết hợp 2 hoạt chất này với nhau bạn sẽ nhận được lợi ích được loại bỏ các tế bào chết và các cặn bẩn tích tụ trong lỗ chân lông để bề mặt da thông thoáng để Vitamin C tiếp đó thẩm thấu sâu vào bên trong da và phát huy triệt để vai trò dưỡng trắng, kích thích collagen, tái tạo tế bào da mới săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, cả hai đều có tính axit và hoạt động cùng trong một mức pH (~3.5). Do đó, tốt nhất, hãy dùng Vitamin C vào buổi sáng và các nhóm tẩy da chết AHA/BHA vào buổi tối, hoặc dùng xen kẽ, cách ngày. Bạn cũng có thể dùng chung AHA/BHA và Vitamin C trong cùng một buổi routine, nhưng bạn nhớ bôi Vitamin C cách AHA/BHA ít nhất 30 phút để AHA/BHA kịp hoạt động trên da xong nhé.
Một số lưu ý
- Khi sử dụng các hoạt chất có tác dụng mạnh như trên, bạn tuyệt đối phải dùng kem chống nắng hàng ngày và bôi kem dưỡng ẩm đầy đủ. Nếu chưa có thói quen sử dụng kem chống nắng và dưỡng ẩm đủ thì không nên đưa các thành phần trên vào chu trình skincare.
- Thời gian chờ: Bạn cần chú ý sắp xếp thời gian sử dụng các nhóm chất có hoạt tính mạnh sao cho phù hợp. Vì để các chất này hoạt động tốt còn phải phụ thuộc vào độ pH thích hợp. Chằng hạn bạn nên dùng cách nhau ít nhất 30 phút hoặc dùng xen kẽ cách buổi, cách ngày nhau.
- Chọn nồng độ phù hợp với da và nhu cầu. Thường Vitamin C sẽ hiệu quả trên da ở nồng độ 20%. Da nhạy cảm có thể thử từ 10% và kết hợp thêm Niacinamide để tăng đề kháng cho da. Các nhóm tẩy da chết hóa học, có thể bắt đầu từ 2% với BHA, 8% với AHA, Retinol thì nên bắt đầu từ 0.1-0.5%. Nên có sự cân nhắc để lựa chọn nồng độ phù hợp với da.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn tìm ra được cách kết hợp hoàn hảo nhất để đặc trị cho các vấn đề da của mình. Moira chúc bạn có một làn da khỏe mạnh, sạch mụn, sáng mịn và săn chắc hơn nhé!